10 советов хорошего настроения!

1. Научитесь себя контролировать.
Что чаще всего портит нам настроение? Ссоры с родными, обиды по пустякам. Вы не представляете, сколько силы содержится в умении прощать! Прощая, Вы уничтожаете своих главных врагов, которые медленно уничтожают Вас изнутри: гнев и желание отомстить.

10 советов хорошего настроения!


2. Смотрите на мир с юмором.
Услышали неприятное слово в свой адрес? Оказались в кошмарной ситуации? Улыбнитесь и скажите: «И это тоже пройдёт!». Главный секрет успеха – искренне верить в сказанное. Тогда победа Вам гарантирована.

3. Не сидите дома!
Плохое настроение не устоит перед прогулкой на свежем воздухе в компании друзей и знакомых.

10 советов хорошего настроения!


4. Вносите в свою жизнь элементы новизны.
Мудрый психологи советуют периодически изменять давно сложившиеся привычки. Заведите новое хобби или смените имидж. Да, будет непривычно и, может быть, страшно. НО! Вы ощутите значительные перемены. Те, кто попробовали, в один голос утверждают, что это будет потрясающе!

5. Научитесь расслабляться.
Нудную работу любят единицы. Остальных она угнетает. Спасение - думать о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. Приятным фоном Вам послужит аромалампа. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

10 советов хорошего настроения!


6. Занимайтесь плаванием.
Ласковая вода дает телу отдых и расслабление, повышает тонус и настроение.

7. Остановитесь, оглянитесь…
Нам нужно иногда говорить себе: «Стоп!» Когда Вы просто бежите вперед, не думая о цели и направлении, у Вас есть риск загнать себя в тупик.

10 советов хорошего настроения!


8. Относитесь к жизни проще.
Умение радоваться небольшим успехам и удачно выполненным заданиям не отучит ценить большие победы. Оно еще и настроение поможет держать на отметке «плюс». Цените себя в каждый момент жизни!

9. Сохраняйте чувство перспективы.
Жизнь спонтанна. Огорчения проще переносить, если смотришь с оптимизмом в завтрашний день. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забывайте о неприятностях.
Вы загоняете себя в тупик, когда начинаете жалеть себя. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

10 советов хорошего настроения!


Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.