Секрет работоспособности, или Как правильно распределять время

С 6 до 7 утра – оптимальный промежуток для заучивания новой информации. В это время лучше всего работает долговременная память.

С 8 до 9 – на смену приходит логическое мышление, прекрасно идет работа, связанная с аналитической деятельностью и запоминанием информации. Одновременно включается логика и память.

С 9 до 10 утра – успех ожидает в области работы с информацией и статистикой.

Секрет работоспособности, или Как правильно распределять время


С 11 до 12 дня наступает снижение эффективности мыслительных процессов. Вы можете позволить себе отдых. Отвлекитесь, послушайте музыку.

Более широкий промежуток – с 11 до 14.00 – отводится для обеда. На Востоке это время называют пиком «огня пищеварения». В эти часы принятая еда переваривается и усваивается организмом наилучшим образом.

Секрет работоспособности, или Как правильно распределять время


С 12.00 до 18.00 – второй период активного труда. Работать в вечерние часы категорически противопоказано. Вы истощаете свой мозг. Первый признак – сложности с засыпанием.

С 21.00 до 23.00 временной промежуток, когда происходит полный отдых ума и нервной системы.

Секрет работоспособности, или Как правильно распределять время


С 23.00 до 1 часа ночи происходит восполнение тонкой энергии. Если говорить научным языком, идет восстановление нервной и мышечной сил.

С 1 до 3 часов мы приводим в порядок эмоциональную энергию.

Секрет работоспособности, или Как правильно распределять время


Добавить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.